刷牙要用软毛刷，避免刷掉牙齿上的牙釉质；

刷牙的时候不要横着刷，要顺着牙缝刷，及时去掉牙缝里卡住的食物；

刷牙的时候不仅要刷外边，里边也要顺着牙缝刷；

刷牙的时候牙刷不要硬压着牙齿，要轻轻刷，目的是不让牙釉质受影响；

经常扣齿，上下牙床相碰撞，活动牙齿神经，使牙齿更稳固，而且扣齿对牙槽骨也比较好。（一天两次，每次扣齿十二三次）

牙周病是引起牙齿脱落很重要的一个原因，刷牙出血、咬东西出血是因为牙龈发炎，出现牙周病了，一定要及时治疗，牙周病治好之后，牙齿才会稳固，即便人老了，牙也不会掉！

周教授强调，年龄大会有其他的一些疾病，比如心脏疾病、糖尿病、高血压等，这些都是拔牙的危险因素，一般不给80岁的老人拔牙，建议50岁之前一定要把该拔的智齿拔了，把牙病全治好，好好保护牙齿，定期看口腔医生，争取到老了还有一口健康的牙齿。